Acolhimento, escuta e presença para você se reconectar com o que realmente faz sentido.

Aqui, mulheres encontram um espaço de acolhimento para compreender seus sentimentos, reconhecer seus limites e se reconectar com o que realmente faz sentido.

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(sem sair de casa)

Rolagens infinitas, autoestima em queda: como as redes sociais estão afetando você

Nas redes sociais, tudo parece perfeito: conquistas, carreiras, vidas impecáveis. E aí surge aquela dúvida incômoda – “Será que sou suficiente?”. A comparação constante pode minar sua autoestima e alimentar a ansiedade, tornando decisões simples em grandes desafios. Mas você não está sozinha! É possível aprender a lidar com essa pressão e resgatar sua autoconfiança, sem se perder nas expectativas irreais do online

A origem das dúvidas e medos.

Na sessão, exploramos juntos as raízes da sua ansiedade e insegurança, com um olhar atento ao momento presente. Através da Gestalt Terapia, trabalhamos suas emoções, crenças e experiências de forma integrativa, ajudando você a compreender como esses padrões se manifestam na sua vida.

Minha abordagem é acolhedora e respeitosa, trazendo consciência sobre como a comparação, as redes sociais e outros desafios impactam sua autoestima. Aos poucos, vamos construir caminhos para transformar a dúvida em autoconfiança e a ansiedade em clareza, permitindo que você se conecte consigo mesmo de forma mais leve e genuína.

O Círculo Vicioso

Você sabe o que precisa fazer, mas algo te impede de começar. A pressão aumenta, o tempo passa, e a ansiedade pode te paralisar. Esse ciclo de procrastinação pode ter diversas origens, e podemos explorar juntos o que está por trás disso.

O objetivo é criar um novo espaço interno, ajudando você a lidar com as dificuldades de forma mais fluída e confiante. Imagine sair da sessão com uma sensação de leveza, com mais clareza sobre o que fazer e, acima de tudo, com a confiança de que você pode dar os próximos passos com calma e no seu próprio ritmo.

E qual a sua abordagem?

A Gestalt Terapia é uma abordagem que foca no ‘aqui e agora’, ajudando você a se reconectar com suas emoções e vivências presentes. Em vez de apenas olhar para o passado, ela nos convida a explorar como você se sente e reage no momento atual, identificando padrões de comportamento e como esses padrões influenciam sua vida cotidiana. O objetivo é aumentar sua consciência sobre suas próprias reações, promovendo uma compreensão mais profunda de si mesmo, o que facilita mudanças mais autênticas e duradouras. Através dessa abordagem, você aprende a lidar melhor com as situações do dia a dia, com mais clareza, autenticidade e equilíbrio emocional.

Atendimento Individual, apenas você & eu.

O que você terá em 50 minutos de atendimento?

Um espaço seguro

No início da sessão, você terá um espaço seguro para se expressar com liberdade, sem julgamentos. Acolho sua história com escuta atenta e sensível, ajudando você a organizar pensamentos e emoções com mais leveza.

Olhar para o agora

A Gestalt Terapia convida você a perceber seus sentimentos, pensamentos e comportamentos no presente. Com essa conscientização, podemos ampliar suas possibilidades de escolha e ação.

Ação Imediata

As sessões acontecem em um ambiente sigiloso e acolhedor, via Google Meet, com duração de 50 minutos. Esse é um tempo só seu, para olhar para dentro, se fortalecer e construir uma relação mais leve consigo mesmo.

Sua Psicoterapeuta

Carolina Mota

Meu nome é Carolina Mota, sou psicóloga e trabalho com pessoas que buscam compreender melhor suas emoções e melhorar seu bem-estar emocional, especialmente no que diz respeito às influências das redes sociais. Sei como as comparações online, a pressão por perfeição e a constante exposição podem impactar a autoestima e gerar conflitos internos. Por isso, minha abordagem é focada em ajudar você a se reconectar com suas emoções, encontrar formas de lidar com os desafios do dia a dia e fortalecer a confiança em si mesmo.

Perguntas comuns...

Como funciona a psicoterapia online?

R: A psicoterapia online acontece via Google Meet, em um ambiente seguro e confidencial. Durante as sessões, vamos conversar sobre suas preocupações, sentimentos e ansiedades que estão impactando sua vida. As sessões têm duração de 50 minutos e você pode participar de um local aonde possa estar sozinho e que tenha uma boa conexão à internet. 

R: Para agendar uma sessão, basta clicar no botão ‘Gostaria de agendar minha sessão’ aqui no site. Isso irá direcionar você diretamente para o meu WhatsApp, onde podemos combinar o melhor horário para a sua consulta.

R: A psicoterapia é para quem está buscando apoio para lidar com desafios emocionais, melhorar a autoestima ou lidar com situações que afetam seu bem-estar. Se as redes sociais estão impactando sua autoconfiança, gerando comparações ou tornando difícil se sentir bem consigo mesmo, a psicoterapia pode ser o espaço ideal para entender e lidar com esses sentimentos. Estou aqui para te apoiar a viver de maneira mais leve e autêntica!

R: A Gestalt Terapia foca no aqui e agora, ajudando você a perceber padrões emocionais e comportamentais que afetam sua vida. Ao entender suas reações e como elas se relacionam com seu contexto atual, você pode encontrar formas mais saudáveis de lidar com desafios, especialmente no que se refere à autoestima e à influência das redes sociais

  • 2025 Carolina Souza Lima Silveira da Mota
  • Todos os direitos reservados.

Meu trabalho é dedicado a ajudar pessoas a lidarem com os impactos das redes sociais na autoestima e no bem-estar emocional, promovendo um espaço acolhedor para o autoconhecimento e o crescimento pessoal. No entanto, os resultados podem variar de acordo com diversos fatores, incluindo o comprometimento individual, a abertura para o processo e as circunstâncias externas, não havendo garantia de resultados específicos.